Ginástica íntima

O orgão masculino não é um músculo . Se assim for, com o absurdo e preocupação geral que gera o nosso apêndice genital, haveria filas nas portas das academias para conseguir um lugar. Apesar de tudo, dentro do pênis encontramos tecidos musculares e em suas áreas adjacentes há músculos que interferem diretamente em processos como ereção ou ejaculação, de modo que é possível exercitá-los e tonificá-los com o objetivo de alcançar maior desempenho sexual diz a doutora Solange sexologa da vintagesexshop.

Há alguns  exercícios destinados a fortalecer a vagina e o pompoarismo, já indicamos que os homens também podem melhorar consideravelmente nossas habilidades sexuais. Às vezes os exercícios de Kegel são mencionados, identificando-os apenas com o sexo feminino e uma certa tendência machista a considerar que somente a mulher é quem deve trabalhar se quiser ser a pedra angular sobre a qual o prazer sexual gira. Não, também podemos fazer nossos exercícios. Como é devido, que isto do sexo sempre é coisa de dois.

Na internet existem listas de exercícios que, como tudo o que circula pela rede, devem ser colocados em quarentena. Embora muitos exercícios destinados a fortalecer o músculo pubococcígeo (e, por extensão, o pênis) sejam inofensivos, algumas páginas recomendam que tais esforços sejam feitos para que seja melhor consultar um urologista antes de se arriscar a qualquer tipo de lesão interna.. Refiro-me a um texto em que é recomendado colocar uma toalha pendurada no pênis ereto e fazer exercícios de levantamento. Ok, todos, uma manhã você acorda um pouco pateta e feliz, fizemos a graça de levantador de peso fálico com uma toalha, uma camisa ou um par de cuecas para provocar o riso ea admiração de nosso parceiro. No entanto, a menos que você queira se dedicar ao mundo do circo, é melhor exercê-la de maneira mais eficaz, porém menos espetacular. Apenas no caso de.

Para fazer isso, o músculo pubococcígeo deve ser localizado . É um músculo interno da área do períneo (entre os testículos e o ânus) que é claramente identificado porque se contrai quando, por exemplo, forçamos a cortar a corrente de urina durante a micção. Claro, você não precisa urinar sempre antes de fazer os exercícios. Supõe-se que, se você já o localizou, valerá a pena para sempre. Em seguida, recomenda-se aquecer a área, contraindo e relaxando o músculo em três séries de 30 contrações , deixando um espaço de 30 segundos entre séries e séries. A partir desse momento, as séries estão aumentando em número e repetições, recomendando atingir cerca de 300 por dia para obter bons resultados. Nesta páginaVocê tem mais alguns exercícios, embora eu reitere a necessidade de usar o bom senso ao colocá-los em prática. Além disso, como muitas vezes acontece com todos os tipos de exercício físico, os resultados não são instantâneos e apenas a constância e regularidade ao realizá-los garantem o sucesso.

 

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