Como controlar o vício em novas tecnologias

Falamos de dependência quando um elemento externo, pessoa, substância ou coisa, gera uma dependência que obriga você a entrar em contato com ele. Não só existe a necessidade de proximidade ou consumo, mas a separação gera consequências emocionais, comportamentais e de pensamento.

 

As pessoas tendem a subestimar a obsessão com o celular, notebook para jogos,a Internet ou outras novas tecnologias, porque não se sentem fisicamente feridas, na medida em que não ingerem substâncias aditivas. A verdade é que parar de jogar, perder o seu celular ou não estar conectado tem consequências, como irritabilidade, incerteza, tédio ou nervosismo. Há crianças que morreram após terem jogado 40 horas seguidas no computador, tornando-se privadas de sono e comida.

 

Os vícios são todos semelhantes, não importa se é fumar, fazer compras, apostilas patológicas, álcool, drogas ou novas tecnologias. Todos atendem à necessidade de consumir e sintomas físicos, emocionais e comportamentais como resultado da privação do estímulo aditivo. Mas uma das conseqüências de novas tecnologias que difere de outros vícios é o investimento do tempo que eles exigem. O tempo que você gasta com o ciberespaço ou a telefonia, você deixa de ocupar trabalho, estudos ou relacionamentos pessoais. Há pessoas que perdem seu parceiro, seu trabalho, falham em seus estudos e deixam de interagir com seus amigos.

 

Por que viemos nos envolver neste novo estilo de vida? Porque o telefone e os jogos, conexões e televisões existiram todas as nossas vidas, mas não dependemos delas, como acontece agora.

 

Existem vários motivos:

 

O imediatismo. A sensação de estar conectado, escrever uma mensagem e receber uma resposta, ser capaz de ter toda a informação do mundo em segundos, é muito atraente. Ser interativo para estar envolvido, ser protagonista e ajudar muitas pessoas a não se sentirem sozinhas.

O apelo visual e auditivo. Os sentidos estão implícitos e ampliados. Ambos os estímulos, ao mesmo tempo, superam a atratividade de mover o arquivo do parchís. Os videogames estimulam variáveis ​​psicológicas, tais como atenção, concentração e também oferecem cor e som.

Variáveis ​​psicológicas como tomada de decisão, escolha, planejamento, etc. Quando você joga, o cérebro é estimulado, você participa. Não há regras inflexíveis para alcançar a vitória, como outro jogo de tabuleiro. Você deve pensar, e pensar é muito estimulante. Você trabalha com a tomada de decisões, você obtém sucesso e fracasso, e cabe a você. É verdade que existem muitos jogos de estratégia como Risk, que podem combinar essas vantagens, mas a diferença é que o videogame também tem apelo visual e auditivo. Os cenários mudam continuamente. Você nem sempre tem o mesmo quadro com o mesmo dado.

A participação social. Você tem opinião e voz nos fóruns nos quais muitas pessoas participam. Você se sente importante e parte de um grupo ao qual você pertence. Você não precisa ficar, vestir ou planejar. Tudo está ao clicar em um mouse, no momento desejado e com quem quiser. E você pode proteger sua privacidade. Você pode participar, mesmo que seja tímido e inseguro, porque aquele que julga que não vai te machucar, você está protegido pelo anonimato.

O conforto. Aqueles que gostam de ler não precisam levar três livros quando vão de férias. Ele os leva todos no e-book. Em um telefone você tem email, redes sociais, jogos, chamadas, mensagens, vídeos, música, imprensa, internet e muitas outras atrações.

Estabelecer critérios para detectar quando você está em risco ou sofrendo de um vício e quando não, é bastante complicado. Muitas das horas que passamos com o telefone ou o computador são justificadas porque o nosso trabalho não funciona sem essas tecnologias. Mesmo crianças e adolescentes precisam interagir o dia inteiro com o computador porque os hábitos de estudo e as fontes de informação mudaram.

 

É importante estar ciente das mudanças que observamos naqueles que nos rodeiam. As reações e as formas de comportamento de seus filhos, a dificuldade de viver sem o celular, o tempo que passam na frente do computador quando eles não estão estudando ou se o seu parceiro à noite está mais relacionado às tecnologias do que com você sem qualquer razão de trabalho . Todos conhecem os seus próprios e sabem o que é normal e o que não é. E cada um estabelece as regras de sua casa e o que é decidido entre a família para o uso do ciberespaço e dos jogos.

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