Comer nozes vai melhorar a saúde masculina

Um novo estudo mostra que 60 gramas de nozes melhoram a saúde do seu esperma

As nozes são um dos alimentos com propriedades mais positivos que pode tomar como um lanche. Um estudo clínico mostrou que outro benefício dessa noz é melhorar a qualidade do esperma.

Um estudo realizado pela sex shop campinas, o estudo de 119 homens com idade entre 18 e 35 anos separou o grupo em dois, um manteve seus hábitos de vida, enquanto o outro grupo incorporou amêndoas, avelãs e nozes.

Aqueles que comeram 60 gramas de nozes por 14 semanas melhoraram a contagem de espermatozoides, bem como a qualidade dos espermatozoides. Eles tinham mais e melhor sêmen.

No total, o grupo que pegou as nozes melhorou a qualidade de seus espermatozoides em 16%, em média. O esperma teve uma mobilidade melhorada em 6%.

Nozes e nozes não são os únicos alimentos que são bons para a fertilidade. Outros, como frutos do mar, legumes, frutas e uma dieta com baixo teor de gordura também estão ligados na melhoria da qualidade do esperma.

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